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拍打按摩的養(yǎng)生作用

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拍打養(yǎng)生是以手指、掌、拳等手法通過(guò)對(duì)體表相關(guān)部位、經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激,使人體產(chǎn)生一系列病理生理變化,從而達(dá)到以強(qiáng)身祛病為目的的一種養(yǎng)生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養(yǎng)生作用有以下幾點(diǎn):

1.疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血

拍打養(yǎng)生法主要沿經(jīng)絡(luò)循行路線拍打,通過(guò)拍打刺激激活了經(jīng)絡(luò)之氣,氣血運(yùn)行于經(jīng)絡(luò)之中,從而疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血,調(diào)理機(jī)體陰陽(yáng)、虛實(shí),達(dá)到祛病防病的作用。

2.滑利關(guān)節(jié),提高運(yùn)動(dòng)能力

在拍打經(jīng)絡(luò)的同時(shí),十二經(jīng)筋也受到拍打和刺激。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)氣結(jié)聚于體內(nèi)關(guān)節(jié)的體系,是其外周的連屬部分,循行走向均從四肢末端走向頭身,行于體表,不入內(nèi)臟,結(jié)聚于關(guān)節(jié)骨骼處。故可以約束骨骼、滑利關(guān)節(jié)、提髙機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力。

3.提高免疫能力,增進(jìn)健康

十二皮部是十二經(jīng)脈的功能反映于體表的部位,是經(jīng)脈之氣散布的部位,具有保衛(wèi)機(jī)體、抵御外邪的功能。通過(guò)拍打刺激十二皮部,可以增強(qiáng)人體衛(wèi)氣,提高免疫能力。

4.消除疲勞,解痙鎮(zhèn)痛

通過(guò)拍打經(jīng)絡(luò),使氣血通暢,古人云“痛則不通,通則不痛”,故拍打經(jīng)絡(luò)具有解痙止痛功效。

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