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青少年期的食物選擇及膳食：
1.谷類是青少年膳食中的主食，每天400～500g.
2.保證足量的動物性食物及豆類食物的供給，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理魚、禽、肉、蛋每日供給200～250g，奶300ml/d.
3.保證蔬菜水果的供給，每天蔬菜供給500g，其中綠葉蔬菜不低于300g.
4.注意平衡膳食。
京公網(wǎng)安備11010802020153號
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