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“打太極拳能夠有效地改善心臟供血，從而減輕心絞痛，達(dá)到治未病的目的?！碧珮O拳意念與動(dòng)作相配合，動(dòng)作講究圓運(yùn)動(dòng)，可以提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能，達(dá)到調(diào)節(jié)心律、降低血壓、緩解緊張情緒等效果。此外，太極拳通過緩慢、細(xì)長、均勻的腹式呼吸，使胸腹壓變化增大，有助于靜脈血回流心臟，增加心臟每次收縮的搏出量。運(yùn)動(dòng)中，下肢肌肉的交替放松與收縮也可促進(jìn)下肢血管中的血液加速回流。

經(jīng)常打太極拳能增加動(dòng)脈血管彈性、增強(qiáng)心肌收縮力量，有助改善心肌代謝，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。同時(shí)，還能使心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，冠狀動(dòng)脈狹窄和阻塞段兩端的分枝血管擴(kuò)張而建立側(cè)枝循環(huán)，心臟的血液供應(yīng)得到改善，從而減輕心絞痛。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)還能提高血液的纖維蛋白溶解活性，防止血栓形成，對預(yù)防冠心病很有幫助

家庭緩解心絞痛的方法有哪些？

1、預(yù)防為主。患者要掌握自己心絞痛發(fā)作的時(shí)間、地點(diǎn)、誘因以及規(guī)律性。例如，有些人往往在洗澡時(shí)心絞痛發(fā)作。那么，須留意是否與洗澡時(shí)的動(dòng)作、水溫、洗澡持續(xù)時(shí)間等有關(guān)，如有則要改正。如果仍未見效，可以在洗澡前先在舌下含服一片硝酸甘油，或許會(huì)有幫助。有些患者在每次大便時(shí)便發(fā)生胸痛，那么要設(shè)法避免便秘。多喝水及多服粗纖維以利排便，如便時(shí)仍胸痛，可在便前含服硝酸甘油。

2、每次心絞痛發(fā)作，一般可以含服硝酸甘油三次。即是疼痛發(fā)作即時(shí)舌下含服一片，過了5分鐘后如疼痛不變或只稍減輕，可以再含服第二片，第二次含服5分鐘后如果仍疼痛不止或加劇，可以再含服另一片硝酸甘油，即是15分鐘內(nèi)可以間斷含服硝酸甘油三次，如果疼痛不止、冒汗、病情轉(zhuǎn)危急，那恐怕不只是心絞痛而已，可能已發(fā)展成為心肌梗死，宜及早去醫(yī)院診治。

3、此外，還可以應(yīng)用硝酸甘油噴霧劑，噴入咽喉處吸收緩解心絞痛癥狀，每次應(yīng)用可噴一次或連續(xù)兩次，視絞痛癥狀深淺而定。

4、亞硝酸異戊脂吸入劑。它對血管的擴(kuò)張較硝酸甘油強(qiáng)，能強(qiáng)力舒張血管緩解心絞痛。

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