“發(fā)寒熱怎么調(diào)理？”相信是準(zhǔn)備參加中醫(yī)婦科職稱考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

發(fā)寒熱怎么調(diào)理？

1、 從飲食著手：應(yīng)多吃些熱量較高且易消化的食物，能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)陽(yáng)的中藥。鹿茸、巴戟天、附子、人參（高麗參）、黃芪等當(dāng)然最好，但如果服用不當(dāng)反而會(huì)帶來一些副作用。所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)尤其不可忽視，茲列—些御寒食品，例如羊肉、狗肉、火腿、牛肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、栗子、核桃、荔枝、桂圓等。

2、 要適度地活動(dòng)：適當(dāng)?shù)貏趧?dòng)及做些運(yùn)動(dòng)可改善末梢循環(huán)、加速血液循環(huán)，使手腳保持正常的溫度。

3、 要注意保暖：應(yīng)隨天氣變化調(diào)節(jié)穿著，做好手腳的保暖，尤其冬天更要注意改善室內(nèi)溫度、濕度及通風(fēng)。

4、 搓按手腳：可經(jīng)常按摩手腳或搓揉手腳等，可以改善手腳的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)手腳溫度使之變暖。

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