記憶力會隨著年齡的增長慢慢減退，這也是大齡考生備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試比較吃力的原因之一，如何解決呢？

記不住有時候是精力不集中的緣故，而精力不集中不集中的原因并非是因為你年紀大，而是因為你的瑣事多、牽絆多，有家庭有工作有孩子，工作多、壓力大，種種瑣事都將困擾著你！為保周全常常會有很多顧慮，這也是備考注會時精力不集中的原因之一。

（一）睡眠要好：要使自己集中精力看書，首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有好的睡眠才能更好的平穩(wěn)心態(tài)！心情時而亢奮，時而低落，很容易形成浮躁的心態(tài)，因此要善于思考，沉淀自己的內心世界，要考慮的瑣事很多，但一到看書時間就應該把手頭事放下，不要去反復地想，如果放不下心干脆先不要看書，把事情解決，顧慮消除后再重新回到書桌前。

（二）獎勵要足：有時為達到學習目的，也可以在完成學習任務后給自己一點小獎勵，人做事都是需要動力的，為了獲得獎勵，看書時自然就會想集中精力盡快把學習任務達成。

另外，在回憶近期復習內容的時候，可以根據知識點之間的聯系編一些有助記憶的口訣，多利用利用表格！不要給自己打下“年紀大了記憶力就不好”的烙印，其實你的記憶力好著呢！

除了在飲食方面補充營養(yǎng)增強記憶力外，常常有意識的鍛煉自己的大腦也是個很不錯的方法，比如在規(guī)定的時間里記憶幾個藥名、幾個知識點，或是在工作之余的時間，使用手機看看網校鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師考試的輔導課程，這樣可以把一些零散的時間充分的利用起來。

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