分享幾個(gè)養(yǎng)生小貼士：

1、熬夜后保養(yǎng)：益于恢復(fù)精力和體力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，可補(bǔ)充能量；

2、多吃核桃防皮膚干燥：核桃飽含豐富亞麻酸食物，能有效改善皮膚的新陳代謝，緩解皮膚干燥；

3、每天揉幾分鐘耳朵防?。合纫哉菩那昂竽Σ炼啻吾t(yī)學(xué)教育網(wǎng).搜集整理，后用拇、食指上下摩擦耳輪部十余次。

什么最養(yǎng)胃？

1.最養(yǎng)胃的食物是面條；

2.如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，可以中和胃酸；

3.小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃；

4.有胃病的人應(yīng)該多喝牛奶和熱水；

5.要少食多餐；

6.大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃；

7.花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的。