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直播時(shí)間:1月28日
直播內(nèi)容:2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
針對(duì)人群:所有人群
預(yù)防干眼病的有效方法:
1、要做好自我心理調(diào)整,糾正思維定勢的錯(cuò)位。
2、切忌長時(shí)間坐在電腦前不挪窩,每半小時(shí)都應(yīng)起身活動(dòng),并注意休息。
3、每天要安排時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。
4、膳食搭配合理,講究營養(yǎng),有些人早上起來就急急忙忙坐到電腦前以至忘了吃早餐,這是不對(duì)的。
5、早餐一定要吃好,但因?yàn)樽臅r(shí)間長,不宜吃得太飽醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。
6、午餐宜多食用蛋白質(zhì)高的食物,晚餐則要清淡些。
7、還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,防止近視或其他眼部疾病。
8、定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測定,一旦發(fā)現(xiàn)生理、心理上有不良癥狀,可休息一段時(shí)間,使癥狀得以緩解。
溫馨小貼士:干眼病的年輕化趨勢明顯,主要是由于現(xiàn)代生活中,青年人的工作和娛樂與電視、電腦接觸得越來越多、長時(shí)間面對(duì)熒光屏,缺乏適時(shí)地眨眼或讓眼睛休息,影響了雙眼的淚液分泌;或長期使用某種眼藥水,如血管收縮性眼藥水,也很容易形成干眼病。
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直播時(shí)間:1月28日
直播內(nèi)容:2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試
針對(duì)人群:所有人群