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霧霾天氣應(yīng)注意什么

霧霾,可以說現(xiàn)在時不時地造訪我們的生活。為了我們的身體健康,盡可能降低霧霾對我們身體的危害。小編為大家整理了以下幾點,希望可以為大家提供幫助。

1.盡量減少外出,外出時戴口罩。

這個是基本常識,多關(guān)注天氣情況,遇到霧霾天氣,盡量少外出,學(xué)校都停課了,就帶孩子在家里吧。但是一些上班族還是需要外出上班的,那么,家中準(zhǔn)備好口罩,帶口罩出門是霧霾天氣的必備,一定程度上有效的過濾有害污染物。

2.外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。

這個很重要,盡管我們戴上了口罩,或者還包上了頭巾,但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落,這是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口,清潔鼻腔,這是很好的習(xí)慣。

3.多準(zhǔn)備幾個口罩,用一次洗一次。

我們應(yīng)該注意講究衛(wèi)生,這也能更加有效的減少霧霾的侵害。我們每次出門回家后,口罩要盡量及時清洗。第二天用另外一個干凈的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到我們。

4.不要戶外運動。

對于愛運動,特別是喜歡晨練的老人們,平常公園里老人晨練特別多,那么出現(xiàn)了霧霾天氣,就不要出去晨練了,很容易刺激呼吸道,造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復(fù)你的運動計劃吧。

5.盡量少去人多的地方。

為什么這么說呢,因為出現(xiàn)了霧霾天氣,空氣污染嚴(yán)重,空氣流動相對較差,就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當(dāng)于大家都在一個鼻孔里出氣,雖然這個比喻不太恰當(dāng),大概就這個意思,你懂得翳學(xué)教育網(wǎng)。

5.開車的朋友特別注意交通安全。

由于霧霾天氣出現(xiàn)的交通事故也不在少數(shù),所以,自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經(jīng),注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項:低速、行車開燈、嚴(yán)重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。

6.多喝水很重要。

多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的傷害,其實,這就相當(dāng)于感冒要多喝水是一樣的道理。加之現(xiàn)在北方的天氣也比較冷,盡量不要喝冷水,多喝溫水、熱水。

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