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中醫(yī)養(yǎng)生學的性質(zhì)|特點

2015-02-26 16:56 醫(yī)學教育網(wǎng)
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中醫(yī)養(yǎng)生學的性質(zhì)|特點:

中醫(yī)養(yǎng)生學是從實踐經(jīng)驗中總給出來的科學,是歷代勞動人民智慧的結(jié)晶,它經(jīng)歷了五千年億萬次實踐,由實踐上升為理論,歸納出方法,又回到實踐中去驗證,如此循環(huán)往復不斷豐富和發(fā)展,進而形成一門獨立的學科。從內(nèi)容上來看,中醫(yī)養(yǎng)生學涉及到現(xiàn)代科學中預防醫(yī)學、心理醫(yī)學、行為科學、醫(yī)學保健、天文氣象學、地理醫(yī)學、社會醫(yī)學等多學科領(lǐng)域,實際上它是多學科領(lǐng)域的綜合,是當代生命科學中的實用學科。

中醫(yī)養(yǎng)生學以其博大精深的理論和豐富多彩的方法而聞名于世。它的形成和發(fā)展與數(shù)千年光輝燦爛的傳統(tǒng)文化密切相關(guān),因此具有獨特的東方色彩和民族風格。自古以來,東方人、西方人對養(yǎng)生保健,都進行了長期的大量的實踐和探討。但由于各自的文化背景不同,其養(yǎng)生的觀點也有差異。中醫(yī)養(yǎng)生學是在中華民族文化為主體背景下發(fā)生發(fā)展起來的,故此有它自身特點,現(xiàn)略述其概要。

一、獨特的理論體系

中醫(yī)養(yǎng)生理論,都是以“天人相應”、“形神合一”的整體觀念為出發(fā)點,去認識人體生命活動及其與自然、社會的關(guān)系。特別強調(diào)人與自然環(huán)境與社會環(huán)境的協(xié)調(diào),講究體內(nèi)氣化升降,以及心理與生理的協(xié)調(diào)一致。并用陰陽形氣學說、臟腑經(jīng)絡理論來闡述人體生老病死的規(guī)律。尤其把精、氣、神作為人體之三寶,作為養(yǎng)生保健的核心,進而確定了指導養(yǎng)生實踐的種種原則,提出養(yǎng)生之道必須“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”、“起居有常”。即順應自然,保護生機遵循自然變化的規(guī)律,使生命過程的節(jié)奏,隨著時間、空間的移易和四時氣候的改變而進行調(diào)整醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整|理。

二、和諧適度的宗旨

養(yǎng)生保健必須整體協(xié)調(diào),寓養(yǎng)生于日常生活之中,貫穿在衣、食、住、行、坐、臥之間,事事處處都有講究。其中一個突出特點,就是和諧適度。使體內(nèi)陰陽平衡,守其中正,保其沖和,則可健康長壽。例如,情緒保健要求不卑不亢,“不偏不倚”,中和適度。又如,節(jié)制飲食、節(jié)欲保精、睡眠適度、形勞而不倦等,都體現(xiàn)了這種思想。晉代養(yǎng)生家葛洪提出“養(yǎng)生以不傷為本”的觀點,不傷的關(guān)鍵即在于遵循自然及生命過程的變化規(guī)律,掌握適度,注意調(diào)節(jié)。

三、綜合、辨證的調(diào)攝

人類健康長壽并非靠一朝一夕、一功一法的攝養(yǎng)就能實現(xiàn)的,而是要針對人體的各個方面,采取多種調(diào)養(yǎng)方法,持之以恒地進行審因施養(yǎng),才能達到目的。因此,中醫(yī)養(yǎng)生學一方面強調(diào)從自然環(huán)境到衣食住行,從生活愛好到精神衛(wèi)生,從藥餌強身到運動保健等,進行較為全面的、綜合的防病保健。另一方面又十分重視按照不同情況區(qū)別對待,反對千篇一律、一個模式,而是針對各自的不同特點有的放矢,體現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生的動態(tài)整體平衡和審因施養(yǎng)的思想。歷代養(yǎng)生家都主張養(yǎng)生要因人、因時、因地制宜,全面配合。例如,因年齡而異,注意分階段養(yǎng)生;順乎自然變化,四時養(yǎng)生;重視環(huán)境與健康長壽的關(guān)系,注意環(huán)境養(yǎng)生等。又如傳統(tǒng)健身術(shù)的運用原則,提倡根據(jù)各自的需要,可分別選用動功、靜功或動靜結(jié)合之功,又可配合導引、按摩等法。這樣,不但可補偏救弊、導氣歸經(jīng),有益壽延年之效,又有開發(fā)潛能和智慧之功,從而收到最佳攝生保健效果。

四、適應范圍廣泛

養(yǎng)生保健實可與每個人的一生相始終。人生自妊娠于母體之始,直至耄耋老年,每個年齡階段都存在著養(yǎng)生的內(nèi)容。人在未病之時,患病之際,病愈之后,都有養(yǎng)生的必要。不僅如此,對不同體質(zhì)、不同性別、不同地區(qū)的人也都有相應的養(yǎng)生措施。因此,養(yǎng)生學的適應范圍是非常廣泛的。它應引起人們的高度重視,進行全面普及,提高養(yǎng)生保健的自覺性,把養(yǎng)生保健活動看作是人生活動的一個重要組成部分。

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