最近天冷，李老伯血壓升到180mmHg，于是晚上自己多加了一顆降壓藥。半夜不舒服，一測(cè)血壓居然跌到了110／60mmHg，家里人嚇得趕緊送他去了醫(yī)院。

天冷了，注意高血壓

天冷了，血管會(huì)收縮，特別是外周血管，收縮得很厲害，這樣可以保證身體內(nèi)部重要器官的體溫。

血管收縮，血壓會(huì)比夏天天熱的時(shí)候高一些。這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制。收縮外周血管，保證心肺等重要器官的灌注，所以冬天的時(shí)候，手、腳、臉和耳朵容易凍傷。

特別是當(dāng)氣溫驟降時(shí)，血壓即便平時(shí)很“聽(tīng)話”，這個(gè)時(shí)候也開(kāi)始“犯事”了。

秋冬季碰上血壓突然升高，該不該加藥呢？

到了秋冬季（天氣寒冷時(shí)），高血壓患者一般都需要調(diào)藥藥量會(huì)比夏季大。

但是請(qǐng)您注意！怎么加，加多少，這些都得醫(yī)生說(shuō)了算，自己隨便“加一片”很危險(xiǎn)，容易降壓過(guò)度。

要想控制血壓，先要掌握它的變化，所以秋冬季節(jié)季要多量血壓，一天至少 3 次：早上 6～8 時(shí)；下午 15～17 時(shí)；晚上睡覺(jué)前。

如果血壓一直都很平穩(wěn)，

要明白一個(gè)道理，正因?yàn)閲?yán)格用藥，所以血壓才控制得好，而控制得好和完全治愈是兩回事。

如果經(jīng)過(guò)治療患者的血管狀況得以改善，那么減藥是可以的。

【健康提示】

在秋冬季，高血壓患者要注意心肌梗死、腦卒中等疾病的突發(fā)。在氣候變化的情況下，血壓波動(dòng)性增大，其主要危險(xiǎn)是導(dǎo)致急性并發(fā)病，尤其是腦出血、腦梗塞及心肌梗死等增多。過(guò)低的氣溫還易誘發(fā)高血壓患者的血管痙攣、血壓升高、心臟病。中醫(yī)養(yǎng)生提倡冬天應(yīng)早睡晚起，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)更是如此。

防寒保暖：注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服，預(yù)防感冒。尤其要注意第一次冷空氣降溫天氣過(guò)程，對(duì)大風(fēng)降溫天氣，應(yīng)盡量少出門(mén)或不出門(mén)。

合理膳食：在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒。膳食總體結(jié)構(gòu)應(yīng)低鹽、低脂、低膽固醇，最好能使用植物油，以及多食新鮮蔬果。睡前一小時(shí)喝一杯水，清晨起床也要喝一杯，這樣對(duì)血液有良好的稀釋作用。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。如果有晨練的朋友要注意，冬天不建議晨練，鍛煉時(shí)間應(yīng)該安排在下午太陽(yáng)落下去以后，因?yàn)檫@時(shí)候氣溫適宜，身體的狀態(tài)也好。心腦血管的危險(xiǎn)時(shí)間在早晨的 6～10 點(diǎn)，高血壓的晨暈現(xiàn)象也出現(xiàn)在早晨 6 點(diǎn)左右，如果這個(gè)時(shí)間段出去鍛煉，心臟會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，容易出意外。待平穩(wěn)地過(guò)了白天，人體的交感、副交感神經(jīng)的耐受力穩(wěn)定下來(lái)后，晚上即使做一些比平時(shí)運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，也是安全的。

良好情緒：要保持良好的情緒，不要過(guò)度疲勞。因?yàn)闃O度憤怒或緊張都可誘發(fā)心肌梗死和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂(lè)觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

遵醫(yī)服藥：堅(jiān)持服藥，調(diào)整藥物劑量，要咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。切忌隨意停藥，一般情況高血壓患者冬季應(yīng)適當(dāng)增加降血壓藥物的量。

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