有些人習(xí)慣趴在桌子上午睡，睡眠過程中，一旦眼部壓著胳膊，就會(huì)對(duì)眼睛造成壓力，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜，還可能導(dǎo)致眼壓升高，誘發(fā)青光眼等眼部疾病。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理

　　趴在桌子上午睡除了對(duì)眼睛不好，很多人一覺醒來還會(huì)感覺頭昏腦漲，這是為什么呢？這是因?yàn)槲顼埡筝^多的血液進(jìn)入了胃腸，此時(shí)如果再趴在桌子上睡覺，很容易造成大腦供血不足，人就容易產(chǎn)生頭暈、乏力、腿軟等不適癥狀。

　　所以午睡時(shí)最好躺在床上或沙發(fā)上，實(shí)在不行，可以準(zhǔn)備一個(gè)旅行用的充氣頸枕。這種頸枕有拉環(huán)充氣的，也有吹氣充氣的，使用起來非常方便。每次午睡時(shí)，就把充氣頸枕拿出來充上氣，然后套在脖子上，這時(shí)再找一個(gè)有靠背的椅子，背靠椅背坐在上面，便可以舒適地享受午睡了，而頸椎也處于跟躺著睡覺時(shí)一樣自然、放松的狀態(tài)。