白領(lǐng)人群除了壓力外，還有許多其他因素，讓他們的血壓升高，以致現(xiàn)在高血壓已成為白領(lǐng)人群的職業(yè)病。

　　1、每天只睡5小時

　　個案：一位公司員工告訴記者，“加班”在他們企業(yè)已成為企業(yè)文化。

　　她在一軟件公司任職。一次，她連續(xù)5天加班到凌晨3點，公司經(jīng)理卻說，某某、某某可以幾天幾夜不下樓，你這加班只是小兒科。公司每個月都會統(tǒng)計加班工時，將前10名作為紅榜、后10名作為黑榜，進行公布，只要是進入公司的人，都不得不適應(yīng)這里的工作節(jié)奏和加班習(xí)慣，這已經(jīng)成為了一種不成文的規(guī)定。

　　據(jù)了解，白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時工作，每天一般只能睡上5個小時。

　　睡眠時間不足，患高血壓的風(fēng)險增大。美國研究人員一項最新研究發(fā)現(xiàn)：每天睡眠時間平均為5小時的人，與平均為6小時的人相比，5年內(nèi)患高血壓的風(fēng)險會增加37%.

　　美國另一個研究發(fā)現(xiàn)：每晚睡眠少于5小時的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者稱，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理雖然僅僅一項研究尚無法證明缺少睡眠導(dǎo)致心血管疾病，但至少可以確定，每晚保證6小時睡眠對健康有利。

　　2、生理時鐘被打亂

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，生物時鐘若被打亂，會致高血壓。

　　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，負責(zé)掌控“醛固酮”分泌的基因，也同時控制著生理時鐘的運作。“醛固酮”是一種荷爾蒙，動物研究發(fā)現(xiàn)，老鼠體內(nèi)的“醛固酮”分泌過多時，血壓便會持續(xù)升高。研究者擾亂老鼠的生活規(guī)律，將其生物時鐘打亂，發(fā)現(xiàn)醛固酮被大量分泌，老鼠的血壓飆升了。

　　人體內(nèi)同樣有“醛固酮”。研究者因此警告：輪班工作者、空姐、飛機駕駛員、作家、記者等人群，作息往往不正常，這些族群要留意心血管疾病的風(fēng)險。

　　3、職場上有“情緒殺手”

　　職場上有諸多情緒殺手，讓人的“大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程失調(diào)”。

　　殺手1：工作環(huán)境壓抑。界限分明的格子間及上司嚴肅的表情，讓白領(lǐng)最常說的一句話是“工作環(huán)境太壓抑了”。

　　殺手2：與人溝通機會少。一些科技白領(lǐng)，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，等待解決的問題一大堆，而與人面對面溝通的機會很少，與人溝通也多半通過機器進行（如電子郵件、ICQ）。

　　殺手3：月月評比，年年總結(jié)。一些員工努力工作，但成績不佳，讓人產(chǎn)生了揮不去的悲觀情緒，甚至產(chǎn)生飯碗難保的壓力。

　　研究發(fā)現(xiàn)：比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險性增加1.5倍；女人危險性增加1.7倍。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，如果男人說他失去了希望，那他患高血壓的可能性，比對生活充滿希望的男人高三倍。