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按摩手指可治腸胃

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    人們?cè)谥匾曌惘煹耐瑫r(shí),也不要忘記,按摩手指也能治病養(yǎng)生,而且隨時(shí)隨地都能進(jìn)行。比如開會(huì)時(shí),打字累了休息的時(shí)候,飯店里等菜上桌時(shí)等等都是按摩手指健身的時(shí)間。

    手部有6 條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99 個(gè)穴位,可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位,幾乎可以緩解全身疾 病。拇指對(duì)應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò);食指對(duì)應(yīng)大腸經(jīng)絡(luò),能反映胃、腸和消化器官的狀況; 中指對(duì)應(yīng)心包經(jīng)絡(luò),反映五官、肝臟的狀況;無(wú)名指對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)絡(luò),反映肺和呼吸 系統(tǒng)的狀況;小指對(duì)應(yīng)心、小腸經(jīng)絡(luò),反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。

    按摩手指有5種方式。1.雙手十指交叉,互相用力活動(dòng)手腕1—2分鐘,并在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復(fù)進(jìn)行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之,然后以左手拇、食指分別捏住 右手手指,捻動(dòng)指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn),如此交替輪換重復(fù)3—5遍。3.緊握拳頭,然后把手指一個(gè)一個(gè)地伸開,盡量向后伸,使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另 一只手的每一個(gè)手指,兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動(dòng)作或打字的動(dòng)作,手腕放松,五指松開,上下甩動(dòng)。

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