中醫(yī)理論的基本特點(diǎn)：

順應(yīng)四時(shí)——中醫(yī)認(rèn)為人的健康與疾病，人體容貌的維護(hù)與增進(jìn)，與四時(shí)氣候變化有密切關(guān)系。春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，春夏陽(yáng)氣充沛，萬(wàn)物生機(jī)蓬勃，人體新陳代謝相對(duì)旺盛，所以可保養(yǎng)體內(nèi)的陽(yáng)氣，防止陽(yáng)氣發(fā)泄太過(guò)，影響人體生發(fā)之氣。秋冬陽(yáng)氣藏伏，陰氣轉(zhuǎn)盛，人體的新陳代謝也相對(duì)減緩，所以要注意保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，防止陰精耗損，中醫(yī)說(shuō)從之則苛疾不起，即順應(yīng)四時(shí)季節(jié)變化而變換生活方式，可以防病健美；又說(shuō)逆之則災(zāi)害生，即不按四時(shí)季節(jié)變化去改變自己生活方式，則可導(dǎo)致疾病，損害人體健美。

防寒避暑——寒與暑是中醫(yī)所言之風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六氣中最具代表性的兩個(gè)陰陽(yáng)屬性，故寒與暑是陰陽(yáng)盛衰的明顯征象。中醫(yī)認(rèn)為春有乖亂之邪氣風(fēng)；夏有驟變之寒氣；長(zhǎng)夏有淫辱之霧濕；秋有濕、涼之燥氣；冬有非時(shí)之溫暖等，這些非時(shí)之氣，乘人體之虛，都可作為邪氣而致病，損害人體健美。因此，中醫(yī)從美容醫(yī)學(xué)出發(fā)，要求人們必須在生活上采取順?biāo)臅r(shí)、適寒暑的各項(xiàng)措施，做好季節(jié)性的自我防病保健工作，冬天要防止嚴(yán)寒侵襲，夏天要避光防暑，若防寒不力，則發(fā)生耳、手部凍瘡；避暑無(wú)方，則生痱子、日光皮炎，及面部色素斑等。

動(dòng)靜有衡——就是要求按照四時(shí)季節(jié)變化和晨、昏、晝、夜有規(guī)律地起居作息。如春三月應(yīng)晚臥早起，散步或做體操，情志要豁達(dá)開(kāi)朗，使機(jī)體處于生機(jī)盎然的狀態(tài)；夏三月應(yīng)晚臥早起，迎著曙光，活動(dòng)鍛煉，精神煥發(fā)，使機(jī)體的陽(yáng)氣調(diào)和宣達(dá)；秋三月應(yīng)早臥早起，從事強(qiáng)度不很大的勞動(dòng)和鍛煉，保持心情寧?kù)o，使機(jī)體處于動(dòng)靜相持的狀態(tài)；冬三月應(yīng)早臥晚起，回避嚴(yán)寒侵襲，風(fēng)和氣爽時(shí)應(yīng)戶外鍛煉；風(fēng)雨冰雪不良天氣，可在室內(nèi)鍛煉，以防風(fēng)寒襲攏。中醫(yī)把無(wú)規(guī)律的起居休息方式稱之為妄作勞，該工作時(shí)不勞作、不運(yùn)動(dòng)，不去充分發(fā)揮動(dòng)的作用；該睡眠休息時(shí)又不休息，不去發(fā)揮靜的作用，這樣動(dòng)靜失衡，必生精神萎靡、食欲不振，常導(dǎo)致疾病，損害健美醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

勞逸適度——-對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，勞逸都不能太過(guò)或不及，勞逸要保持均衡、適度。正常的腦力勞動(dòng)，可促使智力發(fā)達(dá)、思維健全；正常的體力勞動(dòng)可使肌膚筋骨強(qiáng)健。故體力和腦力勞動(dòng)密切結(jié)合，是強(qiáng)身、益智、健美的重要措施。必要的睡眠和安逸，又是消除疲勞、恢復(fù)體力和腦力的重要因素。而貪圖安逸、不愛(ài)勞動(dòng)、筋骨不腎、骨肉不實(shí)、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈，將導(dǎo)致抗病功能低下，百病叢生。神勞、體勞、房勞太過(guò)者，都將導(dǎo)致傷血、傷氣、傷肉、傷骨、傷筋，或精氣耗竭、真氣虧損、精神疲憊等癥，損害健康。因而，中醫(yī)倡導(dǎo)勞逸適度、動(dòng)靜相宜，創(chuàng)造防病養(yǎng)生、增進(jìn)健美的必要條件。

活動(dòng)肢體——-生命在于運(yùn)動(dòng)，是古今中外人所共識(shí)?！秴问洗呵?middot;盡數(shù)篇》說(shuō)：流水不腐，戶樞不蠹，形氣亦然；形氣不動(dòng)則精（精氣）不流，精不流則氣郁。中國(guó)古代名醫(yī)華佗也指出：人體欲得勞動(dòng)，但不得使極耳；動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。故中醫(yī)倡導(dǎo)采取靈活多樣的鍛煉方法。如老年人、女性，宜采取氣功、太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)量較大的鍛煉方法；兒童的鍛煉，又應(yīng)采取跳繩、體操、舞蹈等輕松活潑的形式。此外，病情不同、體質(zhì)不同而采取相應(yīng)的不同形式的鍛煉方式?？傊m當(dāng)方式、適量強(qiáng)度的體育活動(dòng)，可使經(jīng)脈暢利、精氣流通，氣機(jī)和暢、飲食易化、二便通利，從而促進(jìn)機(jī)體生化功能旺盛，有益于維護(hù)和增進(jìn)心身健康和健美。

平和情志——中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志的穩(wěn)定樂(lè)觀，對(duì)于皮膚是否健美有著直接的影響。情志活動(dòng)正常，則氣血調(diào)達(dá)，精力充沛，面色明潤(rùn)含蓄，紅黃隱隱。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》說(shuō)：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。若情志過(guò)激就會(huì)損傷臟腑陰陽(yáng)氣血，致臟臟陰陽(yáng)氣血失調(diào)，發(fā)生痤瘡，黃褐斑，扁平疣、皺紋等與臟腑相關(guān)的面部疾病，影響皮膚的健美醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

中醫(yī)主張情志和暢，即保持情志的相對(duì)穩(wěn)定，不致于郁久而傷體。若情志不暢，導(dǎo)致肝郁氣滯，氣滯血瘀，則出現(xiàn)黃褐斑、痤瘡、面色青紫等病變。保持樂(lè)觀的、穩(wěn)定的情緒，即是保持臟腑陰陽(yáng)氣血調(diào)和，也是維護(hù)人體皮膚健美的基本方法。

飲食合宜——飲食合宜，體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，臟腑功能正常，則肌膚光澤，紅潤(rùn)無(wú)瘕。反之，飲食不足，氣血化源不足，可見(jiàn)面色淡白無(wú)華；飲食過(guò)飽、損傷脾胃，致面色萎黃，黃褐斑等；飲食不潔則見(jiàn)面黃肌瘦；偏嗜辛辣肥膩，則可引發(fā)痤瘡、皺紋。

另外，適當(dāng)進(jìn)食有助于保健皮膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如含蛋白高的物質(zhì)可去除皮膚皺紋；含膠原蛋白的物質(zhì)可使皮膚白嫩豐滿；維生素E可抑制衰老。