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推拿功法-倒拉九頭牛

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推拿功法--倒拉九頭牛：

先做站勢，叉腰之雙手變成直掌于兩脅待勢。兩臂運動緩緩前推，邊推邊使上肢內(nèi)旋，推至肘直時正好拇指向地，四指向前，掌心向外。屈指，由掌化拳，勁注于拳，拳心向外，拳眼朝地。然后緩緩用勁外旋上肢，使拳心向內(nèi)，拳眼向外上方。緩緩用勁（如拉九頭牛之勁）收拳至兩脅。拳變直掌于兩脅待勢（還原勢）。稍作停頓后再重復(fù)上述動作，如此可往返3到5次。拳變俯掌緩緩用勁向后下方按壓，成伸臂撐掌勢。

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