上肢指壓法是指壓療法的一種，不受場(chǎng)所的限制，隨時(shí)隨地均可應(yīng)用，而且無藥物的毒副作用，可長期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

方法

（1）點(diǎn)揉穴位：患者取端坐位，術(shù)者立位。術(shù)者先用拇、食指和中指分別點(diǎn)揉患者上肢肩井、肩髃、曲池、手三里、內(nèi)關(guān)、合谷諸穴各1分鐘。然后再做另側(cè)上肢。

（2）搖肩：患者左手叉腰。術(shù)者左手扶住患者右肩，右手握住患者右側(cè)手腕部，呈360°搖右肩20～30次；再換另側(cè)。注意用力不可過重，速度不可快。

（3）擦上肢：術(shù)者用左手掌擦患者右側(cè)上肢，用右手掌擦患者左側(cè)上肢。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理先自肩部擦向肘部，再自肘部擦至腕部，反復(fù)3～5次。兩側(cè)上肢交替進(jìn)行。以局部溫?zé)釣槎取?

（4）指叩上肢：術(shù)者右手五指指尖并攏，左手扶住患者上肢，由上到下進(jìn)行指叩，反復(fù)3～5遍。兩側(cè)上肢交替進(jìn)行。用力不可太重。

（5）捻五指：術(shù)者用左手拇、食、中指三指捏住患者右手，自拇指依次至小指進(jìn)行捻揉。然后再用右手捻左手五指，反復(fù)3～5分鐘。

作用

行氣活血、舒理筋骨、滑利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)散寒、解痙止痛。

功效

本法可促進(jìn)上肢及末梢的血液循環(huán)，改善上肢肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)囊的血液供應(yīng)，增強(qiáng)上肢肌肉的活力。對(duì)防治肩周炎、網(wǎng)球肘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)根型頸椎病、落枕等有較好的效果。