要想達到理想的刷牙效果，除了正確的刷牙方法外，還必須遵循醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理的下列四項原則：

　　分區(qū)洗刷

　　全口牙齒可分為上頜和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側(cè)，每一側(cè)又可細分為前、后、三個小區(qū)。每個小區(qū)僅包括2-3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區(qū)之后，再去洗刷另一個小區(qū)。

　　依次洗刷

　　既然是分區(qū)洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區(qū)，而對另一小區(qū)則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排則可按各人的習(xí)慣而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

　　三面洗刷

　　一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對腭、舌面及咬面都不給予洗刷。結(jié)果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細望里查，牙齒的腭舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將唇頰面、腭舌面、咬面都能洗刷到。

　　重復(fù)洗刷

　　若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區(qū)的牙面上來回復(fù)重洗刷3-4次，才有可能刷凈牙面。有一個總的時間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續(xù)到3分鐘。