【提問】肌酸的介紹。

【回答】學員weichundong，您好！您的問題答復如下：

肌酸，是一種人體內自然產生的氨基酸，它不僅可以快速提供能量（人體的各項活動是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人體內的存儲量非常的少，運動時，ATP很快就消耗殆盡，這是肌酸能夠快速的再合成ATP已供給能量）。還能增加力量，增長肌肉、加快疲勞恢復。肌酸再人體存儲量越多，能量的供給就越充分，疲勞恢復的就越塊，運動能量也就越強。當體能消耗較大時，人體每天大約需要5克左右的肌酸。但大飲食中不能完全滿足肌酸要求。

肌酸（creatine）可以由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸為前體在人體肝臟、腎臟和胰臟合成。

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★問題所屬科目：臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師---生物化學