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維生素c富含食物

(按大小排名)

排名 食物 分量(g) 數(shù)量 維生素C量(mg)
1 櫻桃 50 12粒 450
2 番石榴 80 1個(gè) 216
3 紅椒 80 1/3個(gè) 136
4 黃椒 80 1/3個(gè) 120
5 柿子 150 1個(gè) 105
6 青花菜 6 1/4株 96
7 草莓 100 6粒 80
8 橘子 130 1個(gè) 78
9 芥藍(lán)菜花 60 1/3株 72
10 獼猴桃 100 1個(gè) 68

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