【治療】

1.治療原則 健肌通絡(luò)，滑利關(guān)節(jié)。

2.常用穴位及部位 伏兔、血海、膝眼、陽(yáng)陵、委中等穴，股四頭肌、小腿近端外側(cè)。

3.常用手法 指揉法、掌根按揉法、拿法、擦法、熱敷法，及適量的關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)。

4.操作方法 患者取仰臥位，醫(yī)生坐于患側(cè)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。

先在股四頭肌施以掌根按揉法，并輔股四頭肌拿法。

此兩法交替使用約5～8分鐘。這樣可增強(qiáng)股四頭肌張力，防止股四頭肌萎縮，以加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

繼以上體位，指揉伏兔、血海、陽(yáng)陵、膝眼（患側(cè)半月板）諸穴約10分鐘，以膝眼穴為重點(diǎn)。治療時(shí)注意不要損傷皮膚。此法能促進(jìn)局部血液循環(huán)和組織代謝。

繼續(xù)取仰臥位，分別以拿血海，拿委中，以小魚(yú)際擦病患處關(guān)節(jié)間隙以熱為度?？勺餍》?，輕柔的膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸運(yùn)動(dòng)。最后可以濕熱敷結(jié)束治療。

【自我保健】

1.堅(jiān)持鍛煉股四頭肌 常采用以下兩種方法：

（1）徒手鍛煉：在立、坐、臥任何體位都可選用，無(wú)需特別條件，設(shè)備，只要有毅力，貴在堅(jiān)持。即有意使小腿盡最大力量伸直，股四頭肌最大力量收縮；一定要待股四頭肌有酸脹感后，再緩慢放松下肢。休息片刻后再使股四頭肌收縮一酸脹一放松，如此重復(fù)。

（2）負(fù)重鍛煉：患者取坐位，在患肢足背放置l～3kg砂（或米）袋。依徒手鍛煉法伸直小腿，股四頭肌收縮一酸脹一放松。重復(fù)鍛煉。

2.自我推拿 指揉血海、膝眼，每穴各1分鐘，膝眼穴時(shí)間可適當(dāng)增加。

【注意事項(xiàng)】

1.在推拿治療時(shí)不要反復(fù)地做麥?zhǔn)显囼?yàn)以避免半月板損傷。

2.加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

3.避免膝部外傷，并加用護(hù)膝。