在炎熱的夏季，面對著頭頂上肆無忌憚的烈日，夏天護(hù)膚的頭等大事毫無疑問就是防曬，要成功抵御紫外線的侵襲才能讓我們的肌膚年輕、水嫩、白皙。不要覺得夏天的護(hù)膚異常的艱難，其實，只要四句話就可以搞定，快點記住它吧！

在注意多補(bǔ)充富含維生素C的水果的同時，這些食品在晚上最容易被人體吸收，所以建議晚上食用。富含維生素的食品有：西紅柿、黃瓜、馬鈴薯、胡蘿卜、空心菜、海鮮等。為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物。

保濕是基本

紫外線照射過久會致使皮膚干燥起皺，所以為皮膚保濕是夏天護(hù)膚的一個重要環(huán)節(jié)。保持早晚用冷水洗臉的良好習(xí)慣。選用沒有油份的補(bǔ)水產(chǎn)品，讓肌膚保持水油平衡的滋潤狀態(tài)。

化妝水敷臉

化妝水敷臉同樣可以補(bǔ)充皮膚水分。裸露的皮膚在紫外線中時間過長，會處于缺水狀態(tài)。將化妝水冷凍，然后用化妝棉蘸取化妝水敷在兩頰五至十分鐘，可使皮膚變得水潤。