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怎么一次性考下臨床助理醫(yī)師資格證?應(yīng)該復(fù)習到什么程度?2019年臨床執(zhí)業(yè)助理醫(yī)生共計22門,復(fù)習內(nèi)容多且泛,備考時間緊。往往參加臨床醫(yī)師資格考試的朋友們很少能專門空出大段時間來復(fù)習。除了復(fù)習備考之外,往往還有臨床工作、實習等等任務(wù)。李林老師結(jié)合自己的親身經(jīng)歷以及多年培訓輔導的心得,談?wù)劯咝?fù)習的一些方法,供各位學員朋友參考。但是最終,只有適合自己的方法才是最好的方法。
一、保證復(fù)習時間
復(fù)習的時間段需要保證不被打擾,把手機調(diào)成靜音或者關(guān)機,一般的估算,至少每天3個小時,一周平均至少20個小時,我指的是有效學習時間。
二、“番茄鬧鐘”法
對于注意力比較難集中的朋友,可以設(shè)置一個“番茄鬧鐘”,時長可以15-30分鐘,強迫自己專心復(fù)習,然后可以獎勵自己休息幾分鐘等等,再開始下一個“番茄時間”。把復(fù)習時間分割成一段一段,正向激勵自己。
三、“睡前回憶”法
在睡前將一天所復(fù)習的內(nèi)容像放電影一樣在腦海里過一遍,看看自己記住了多少內(nèi)容,對于記不住的內(nèi)容也不需要有負罪感。我們的大腦在睡眠中,會把學習的內(nèi)容進行整理歸納,神經(jīng)突觸的連接會進一步增加,更有益于記憶。在大量復(fù)習過后,一定要美美地睡一覺,讓大腦自行整理吸收新知識。
四、“坐享其成”法
每天起床后,可以進行靜坐冥想,時間從幾分鐘到幾十分鐘不等。身體坐直,閉上眼睛,所有的注意力和感覺都集中到一呼一吸之間,只關(guān)注呼吸。長期堅持,可以提高注意力。
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