孕晚期出現(xiàn)尿頻情況怎么辦？怎么緩解孕晚期尿頻？相信這是很多準(zhǔn)媽媽都非常關(guān)心的問題，為了幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理以下內(nèi)容，請參考：

1.做縮肛運(yùn)動(dòng)

縮肛運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練盆底肌肉的張力有助于控制排尿。也可做骨盆放松練習(xí)，這有助于預(yù)防壓力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行動(dòng)作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。并弓起背，持續(xù)幾秒鐘后放松。但要量力而行。

2.適量補(bǔ)充水分

準(zhǔn)媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時(shí)要適量補(bǔ)充水分，但不要過量或大量喝水；外出時(shí)，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細(xì)菌感染。

3.睡覺時(shí)采取側(cè)臥式

孕媽媽在孕期休息時(shí)要注意采用側(cè)臥式，避免仰臥。側(cè)臥不僅能在一定程度上有效的減輕子宮對輸尿管的壓迫力度，還能預(yù)防腎盂、輸尿管積存尿液而發(fā)生感染。此外，孕媽媽在孕期還要注意保證清潔的衛(wèi)生，注意清洗外陰部位，以免造成細(xì)菌的感染，影響胎兒的健康發(fā)育。

4.及時(shí)就醫(yī)

若于解尿時(shí)有疼痛感，或尿急得無法忍受時(shí)，很有可能是因?yàn)榘螂装l(fā)炎或感染細(xì)菌，此時(shí)一定要趕緊就醫(yī)。若治療不及時(shí)、不徹底，?？墒共∏榧又鼗蛟斐蛇w延不愈，影響母親和胎兒的健康。

以上是孕晚期尿頻怎么緩解的全部內(nèi)容，通過上面的介紹，相信大家已經(jīng)對尿頻有了更多的了解。大家可以將這篇文章分享給周圍的朋友，引起更多朋友的關(guān)注！