鼻炎折磨受不了?三個按摩手法緩解,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理有關(guān)資料分享如下,希望對大家進(jìn)一步了解相關(guān)問題有所參考。
鼻子是否能夠正常執(zhí)行它的生理功能,主要依賴肺津的滋養(yǎng)和肺氣的宣發(fā)。
肺津充足,肺氣宣暢,鼻竅就有了足夠的營養(yǎng)和動力,所以通氣順利,嗅覺靈敏;反過來講,肺津虧虛,肺失宣發(fā),那么就會出現(xiàn)鼻塞不通,嗅覺遲鈍等問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說:“鼻者,肺之官也”“肺氣通于鼻,肺和則鼻能知臭香矣”。所以我們可以通過梳理肺經(jīng)來緩解鼻炎。以下是三個很簡單的按摩方法:
第一步:將手握成虛掌隔著衣服隔著衣服來拍打手臂,從上往下拍,每天拍打200-300下。
第二步:來回搓大魚際,大魚際是肺經(jīng)的“火”穴,來回搓30-50下。
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第三步:把迎香穴來回擦30次,堅(jiān)持下去,就會有很好的效果。
另外在生活中,我們還需要減少濕的產(chǎn)生,提升我們的陽氣。簡單來說就是管住嘴邁開腿。
吃得過甜,過油,過葷,過生冷,就容易滋生濕熱。冰凍酸奶和水果因?yàn)槭巧涞?,很容易生痰濕,不建議經(jīng)常吃。尤其是已經(jīng)患有鼻炎的人,更是不應(yīng)該經(jīng)常吃。
現(xiàn)在的人一坐就是幾個小時,不運(yùn)動不出汗,非常不利于氣血的正常運(yùn)行,中醫(yī)講,動則陽升,陽氣通暢,氣血調(diào)達(dá),濕氣就會隨之而去。所以我們最好留出固定的鍛煉時間,散步,跑步,爬山等都可以,養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣。
注:關(guān)于鼻炎的調(diào)理還是一個長期的調(diào)理工作,這就需要配合生活方式的改善,不同鼻炎的患者也要根據(jù)自己的具體情況來進(jìn)行治療,大的思路是提升陽氣排出痰濕。
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