復(fù)習(xí)公衛(wèi)醫(yī)師技能考試怎樣緩解壓力？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理了一些減壓經(jīng)驗(yàn)，希望對你有用哦！

1、 自信

應(yīng)對考試，自信是非常必要的。無論做什么事情，如果都抱著消極的態(tài)度，那成功幾率也會大大降低的。不要懷疑自己，相信自己，復(fù)習(xí)了那么久，自己一定可以成功。給自己信心，為自己打氣。

2、 傾訴

有些時(shí)候復(fù)習(xí)的壓力過大，會導(dǎo)致自己變得焦慮、煩躁，這個(gè)樣子對復(fù)習(xí)是有百害而無一利。平時(shí)可以找一些朋友、家人，訴說自己心中的苦悶，聽聽身邊人的開解，會不會讓自己的情緒變得好一些呢？這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行復(fù)習(xí)，有沒有感到輕松了許多呢！

3、 放松

平時(shí)大家又要應(yīng)對工作，又要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)考試，恨不能一天有48個(gè)小時(shí)可以復(fù)習(xí)。長久以往，自己的壓力越來越大，復(fù)習(xí)的精力卻越來越差，這個(gè)時(shí)候，你就需要放松，放松自己的身體，放松自己的大腦，讓自己好好的休息一會兒。

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