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職業(yè)生理與職業(yè)心理 第1講 體力工作過程中的生理變化與適應(yīng)
【考頻指數(shù)】★★★★
【考點精講】
人體能量消耗包括:基礎(chǔ)代謝、業(yè)余活動所需的能量和勞動能量代謝。勞動能量代謝約占機體能量代謝的一半。
1.肌肉活動能量供應(yīng)途徑特點
(1)ATP-CP系列:非常迅速供應(yīng)能量,但維持時間很短。任何勞動都需要。
(2)需氧系列:經(jīng)濟(jì)持久,在中等強度勞動和長期較輕勞動時能量來源主要靠需氧系列。
(3)乳酸系列:無氧糖酵解產(chǎn)生乳酸的方式,不經(jīng)濟(jì)、不持久,在從事短期重及很重的勞動時需乳酸系列提供能量。
2.勞動時的氧消耗
(1)氧需:勞動1分鐘所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)功能。
(2)氧上限:1分鐘內(nèi)血液能供應(yīng)的最大氧量,也稱最大攝氧量,反映一個人體力活動能力。成年人的氧上限一般不超過3L/min,有鍛煉者可達(dá)4L/min。
(3)氧債:氧需和實際供氧量之差叫氧債。
3.按勞動強度指數(shù)將勞動強度劃分Ⅰ(≤15)、Ⅱ(15~20)、Ⅲ(20~25)、Ⅳ(>25)等4個等級。勞動強度指數(shù)=7M+3T(M為能量代謝率,T為勞動時間率)。
【進(jìn)階攻略】勞動時人體所需要的氧量取決于勞動強度。體溫在勞作時,中心體溫不應(yīng)超過38℃。
【易錯易混辨析】勞動強度分級(用能消耗量或心率來劃分):
1.中等強度作業(yè):作業(yè)時氧需不超過氧上限。
2.大強度作業(yè):指氧需超過了氧上限。一般只能持續(xù)進(jìn)行數(shù)分鐘至十余分鐘,如爬坡、搬運重物等。
3.極大強度作業(yè):極大強度作業(yè)是指完全在無氧條件下進(jìn)行的作業(yè)。一般不超過2分鐘,如短跑。
【知識點隨手練】
一、A1型選擇題
1.機體的氧消耗在下列哪一類勞動更易進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)
A.登山
B.手工鍛造
C.手工搬運
D.視頻作業(yè)
E.徒步行軍
2.氧需是指
A.勞動1分鐘所需要的氧量
B.勞動1分鐘內(nèi)血液能供應(yīng)的最大氧量
C.勞動5分鐘所需要的氧量
D.勞動1小時所需要的氧量
E.勞動2小時所需要的氧量
3.肌肉活動依靠體內(nèi)貯存的ATP-CP系統(tǒng)供能特點是
A.迅速
B.產(chǎn)生乳酸較多
C.非常迅速
D.提供能量較多
E.氧的需要量較少
【知識點隨手練參考答案及解析】
一、A1型選擇題
1.【答案及解析】D。長期輕及中等勞動,氧的供應(yīng)易得到滿足,即進(jìn)入穩(wěn)定狀態(tài)下作業(yè),這樣的作業(yè)一般能維持較長時間。
2.【答案及解析】A。勞動1分鐘所需要的氧量叫氧需。氧需能否得到滿足主要取決于循環(huán)系統(tǒng)的功能,其次為呼吸系統(tǒng)的功能。
3.【答案及解析】C。ATP-CP系列:由肌細(xì)胞中的三磷酸腺苷(ATP)迅速分解直接提供能量,能非常迅速供應(yīng)能量,但維持時間很短,只能供肌肉活動幾秒至一分鐘。
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