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孕前女性日常生活保健4大注意事項(xiàng)

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母親的子宮是寶寶孕育成長的平臺,母體的健康與習(xí)慣也與胎兒的健康息息相關(guān),因此在打算做準(zhǔn)媽媽之前,女性朋友就要盡早開始注意,將自己的生理狀況調(diào)節(jié)到良好的狀態(tài)。下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章:孕前女性日常生活保健4大注意事項(xiàng),一起來看看吧!

1、戒煙戒酒

在準(zhǔn)備懷孕的前幾個月時間里,有飲酒習(xí)慣的女性必須要戒酒,因?yàn)榫凭坏┻M(jìn)入體內(nèi),就會導(dǎo)致人體的染色體畸變和基因突變。如果在酒后懷孕的話,對胎兒的發(fā)育會造成極大不良的映秀昂,經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),酒后懷孕出生的孩子多半都存在有智力發(fā)育不良、細(xì)微動作發(fā)展障礙等情況,還有一些孩子還會出現(xiàn)各樣的急性,比如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。

因此在孕前注意事項(xiàng)有哪些的問題上,戒酒同樣是必須要實(shí)行的,備孕期間女性千萬不要養(yǎng)成喝酒的習(xí)慣。

2、停用避孕

現(xiàn)在的女性多半都有服用避孕藥的習(xí)慣,但對于準(zhǔn)備要小孩的女性來說,必須要在停服避孕藥幾個月以后再懷孕。因?yàn)槟愕脑陆?jīng)周期恢復(fù)到正常還需要一些時間,如果在服用避孕藥期間懷孕的話,這個時候你應(yīng)該馬上停藥并告訴醫(yī)生,因?yàn)?a href="http://cddzsc.cn/jibing/biyun/" target="_blank" title="避孕" class="hotLink">避孕藥中所含有的成分會損害到胎兒的形成,很有可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

3、注意飲食營養(yǎng)

女性在備孕期間一定要特別的注意飲食方面問題,專家提醒女性,在準(zhǔn)備懷孕的半年時間里,應(yīng)該學(xué)會吃一些你真正需要的食物。也就是說一天至少三餐均衡的飲食,這樣才能保證營養(yǎng)的攝取,同時三餐飲食還要特別的注意維生素和礦物質(zhì)攝取,因?yàn)檫@兩種物質(zhì)是人體健康的必須品。

4、鍛煉計(jì)劃

要想孕育一個聰明、健康的寶寶,一個好的、均衡的健身計(jì)劃是必不可少的,它可以幫助女性提高耐久力、力量和柔韌性。因此專家建議準(zhǔn)備要孩子的女性朋友,應(yīng)該從懷孕前3個月開始健身,這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式,使孕期生活更輕松度過。

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