準(zhǔn)備懷孕的男性日常生活中有哪些注意事項(xiàng)？

為了下一代的生命安全與健康，父母雙方在開始備孕時(shí)就要多加注意，了解和學(xué)習(xí)一些相關(guān)知識(shí)，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的目標(biāo)。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：準(zhǔn)備懷孕的男性日常生活中有哪些注意事項(xiàng)？一起來看看吧！

（1）要做好孕前準(zhǔn)備，未來的準(zhǔn)爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農(nóng)藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時(shí)間內(nèi)，應(yīng)避免妻子懷孕，也要少接觸化學(xué)品與重金屬。

（2）肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因?yàn)樵?a href="http://cddzsc.cn//jibing/feipang/" target="_blank" title="肥胖" class="hotLink">肥胖人的體內(nèi)，貯存有更多的有害化學(xué)物質(zhì)，某些脂溶性的化學(xué)物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之游離出來進(jìn)入人的血液之中，進(jìn)而對(duì)精子造成直接或間接的危害。

（3）不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護(hù)膚脂。不少化學(xué)藥品會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。

（4）要做到不偏食。精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會(huì)受到影響，或會(huì)產(chǎn)生一些低質(zhì)精子。

（5）要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

（6）保持良好穩(wěn)定的情緒。若經(jīng)常憂郁、煩惱、或脾氣暴躁，會(huì)使睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

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