孕期躺著真能安胎嗎？

問：孕期躺著真能安胎嗎？

婦幼課堂回復：不是的，原因如下。

導致骨質(zhì)流失

如果孕婦長期臥床不運動，肌肉感受不到刺激，韌性就會逐漸變差，導致肌肉的代謝能力發(fā)生改變，所以孕媽力氣會變小，對分娩過程非常不利。另外，身體的骨骼長期得不到鍛煉，容易導致骨質(zhì)流失，產(chǎn)后更容易留下病根。所以孕期不能一直躺著床上，也要經(jīng)常下床運動一下，偶爾慢走或者做做瑜伽都可以，運動中最好穿上孕婦托腹褲，起到承托孕肚的效果，減輕孕媽壓力，而且柔軟有彈性的面料，孕媽穿著更舒適。

影響血液循環(huán)

由于胎兒的成長需要大量能量，所以孕婦的身體血液循環(huán)會變快，但是長期臥床休養(yǎng)，會導致身體血液循環(huán)的速度減慢，實際上是不利于胎兒發(fā)育的。身體的血液循環(huán)受到影響后，孕媽容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，所以孕期適當?shù)倪\動比躺在床上的好處更多。除此之外，懷孕期間孕媽要換上哺乳內(nèi)衣，它比普通內(nèi)衣伸展度更高，而且沒有鋼圈的束縛，能夠促進胸部的血液循環(huán)，而且加高的側(cè)翼有效防止乳房下垂，是孕媽的不二選擇。

影響消化功能

懷孕期間，孕媽腸胃消化功能會變?nèi)?，再加上孕晚期胎兒的壓迫，胃部會有嚴重的不適感，如果孕媽一直臥床休息，對腸道的擠壓就更加嚴重，很容易出現(xiàn)消化不良、便秘等癥狀。為了避免這種情況，孕期要合理安排運動與休息的時間，給身體補充水分和益生菌，促進腸胃蠕動，減輕孕媽身體負擔。

編輯推薦：

孕期常識小問答

更多資訊知識盡在婦幼課堂，以上就是小編介紹的“孕期躺著真能安胎嗎？”，感謝查看！