寶媽必看：產后這六種情況易造成肥胖！

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產后肥胖的原因有很多，下面就幾個最主要的原因做一個簡要的介紹：

1.體質改變

產后女性氣血兩虛，脂肪的正常代謝活動也受到影響，使得脂肪出現(xiàn)了堆積現(xiàn)象而出現(xiàn)肥胖。

2.內分泌失調

孕期時，激素分泌的紊亂，導致身體不能再如以往那樣正常的分解代謝脂肪，從而產生肥胖。

3.懷孕期

長期的考察研究發(fā)現(xiàn)，女性產后所增加重量的大約50%是源于胎兒、胎盤以及羊水等所增加的重量。換而言之，在妊娠期增重越多，產后就越胖。

4.妊娠期水腫

部分女性在懷孕過程中，身體會發(fā)生水腫現(xiàn)象，那是因為日趨變大的子宮對循環(huán)系統(tǒng)造成的壓力一定程度上阻礙了靜脈血液的回流，一朝分娩后，如此多的體液在較短時間內被人的循環(huán)系統(tǒng)所吸納，難免使得身體腫大。

5.營養(yǎng)與運動

孕婦往往會選擇食用大量高熱量的食物以改善營養(yǎng)，且從待產到產后相當一段時間內處于“靜養(yǎng)”狀態(tài)，極少運動。如此一來，必將造成營養(yǎng)過剩而肥胖。

6.不良情緒

女性在妊娠期和哺乳期，有時候會出現(xiàn)焦躁不安，煩悶憂慮等不良情緒，這在一定程度上會影響女性身體內的激素分泌，使得新陳代謝紊亂，脂肪也逐步堆積。

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