產(chǎn)后哺乳期媽咪如何進乳房護理？5個小妙招請收好！

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哺乳期的種種潛在誘因都使得保護乳房變得尤為重要，當然，媽媽們護理乳房的方法也有很多，比如：

1．媽媽們在清洗內(nèi)衣的時候，要注意與其他衣物分開，避免內(nèi)衣沾染細菌、灰塵等大顆粒雜物，從而增加乳房與內(nèi)衣之間的摩擦力讓乳房皮膚受損。

2．每次喂奶之前和喂完之后，都用溫水將乳頭及乳暈清洗，保持該部位清潔、干燥。

3．如果乳頭部位的皮膚有所破損或紅腫疼痛，則可以將乳汁擠出，用干凈的器皿盛給嬰兒食用，避免乳頭再次受傷，也防止細菌進入嬰兒口中。

4．內(nèi)衣的選擇也尤為重要，媽媽們盡量選擇比之前大一號的乳罩。哺乳期乳房重量會有所增加，而且會變得更豐滿更柔軟，佩戴適合的乳罩不僅可以托起乳房，減少肩、背的壓力，而且可以有效防止乳房下垂。有的媽媽還會有漲奶，甚至奶水溢出的情況，這就要求乳罩要有良好的吸水、透氣能力。

5．媽媽們需要有一個良好的哺乳習慣，要對哺乳時間、次數(shù)進行有規(guī)律的安排。

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