關(guān)于““腰痛的預(yù)防調(diào)護(hù)”——傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承和確有專長考核《中醫(yī)內(nèi)科學(xué)》科目必背考點”相關(guān)內(nèi)容，相信參加傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)出師/確有專長考核的考生都在關(guān)注，為方便大家學(xué)習(xí)，在此醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

預(yù)防調(diào)護(hù)

首先，針對腰痛的危險因素采取預(yù)防性干預(yù)措施，如避免坐臥濕地，暑季濕熱郁蒸時，亦應(yīng)避免夜宿室外，貪冷喜涼，應(yīng)注意保暖，免受風(fēng)寒濕邪侵襲，涉水冒雨或運(yùn)動汗出后即應(yīng)換衣擦身；在日常生活中要保持正確的坐、臥、行體位，勞逸適度，不可強(qiáng)力負(fù)重，避免腰部跌仆閃挫以減少腰痛的發(fā)生風(fēng)險。對于已經(jīng)罹患腰痛的人群，應(yīng)當(dāng)積極采取治療措施，以預(yù)防腰痛再次發(fā)生。

其次，急性腰痛，應(yīng)及時治療，愈后注意休息調(diào)養(yǎng)，以鞏固療效。慢性腰痛除藥物治療外，注意腰部保暖，或加用腰托固護(hù)，避免腰部損傷。避免勞欲太過，防止感受外邪，經(jīng)常活動腰部，或進(jìn)行腰部自我按摩、打太極拳等醫(yī)療體育活動，有助于腰痛的康復(fù)。

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