醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了陽虛質(zhì)體質(zhì)施護方法如下，請各位考生仔細查看。  

（1)個體特征：

1、總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。

2、形體特征：肌肉松軟不實。

3、常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。

4、心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。

5、發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化。 

6、對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 耐夏不耐冬；易感風、寒濕邪。

（2)形成原因：

先天稟賦不足或后天失于調(diào)養(yǎng)。 如父母孕育時體弱，或年長受孕，或年老陽衰等。

（3)施護方法：

1、起居護理：起居有常，按時起居。 居室應(yīng)保持空氣新鮮；秋冬季節(jié)注意保暖，尤其是注意腰部和下肢的保暖； 夏季避免過度勞作，防止大汗傷陽； 避免在寒冷、陰暗、潮濕的環(huán)境下長期工作和生活。 

2、飲食護理：以溫陽壯陽、溫補脾腎為主，宜食牛肉、羊肉、雞肉、狗肉、帶魚、黃鱔、胡桃仁、栗子、桂圓、韭菜等。忌食生冷瓜果及黏膩之品，夏季亦不可貪涼飲冷。 

3、情志調(diào)攝：適時調(diào)整自己的情緒，應(yīng)善于向人傾訴，保持一種愉悅的心情。

4、運動指導(dǎo)：宜在陽光充足的地方進行戶外運動或在室內(nèi)進行，不宜在陰冷、潮濕的環(huán)境中鍛煉，運動量不宜過大，運動時不宜汗出過多。可選擇舒緩的運動如散步、慢跑、打拳、做操等，不適合游泳

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