提到備考初級中藥士資格考試，考生們總是十分緊張，感到身心疲憊。其實，醫(yī)學/教育/網小編認為除了認真、勤奮的備考復習之外，考生們在備考初級中藥士考試期間更應注意勞逸結合。下面就為大家介紹兩種放松身體的方式：

反復按摩內關穴

考生用右手大拇指輕輕地有節(jié)奏地順時針按摩左前臂上的內關穴(內關穴位于手腕向上三橫指正中線上)，按摩36次即可。按摩內關穴能調節(jié)情緒，其道理在于，大量臨床學表明，針灸內關穴對調節(jié)植物神經系統、穩(wěn)定情緒是有作用的。第二按摩36次起著轉移注意力的作用，把考生從緊張的事務中的注意力轉移過來。第三根據中國傳統文化的習慣，順時針按摩體現順利的意思。按摩36次有六六大順的含義，這都具有很大的暗示作用。

全身放松訓練法

這是一種利用語音暗示進行自我放松的方法?？忌谝巫由匣蛘玖?，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。