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一、及時復(fù)習(xí)。
德國著名心理學(xué)家艾賓浩斯的記憶遺忘規(guī)律告訴我們,人們對所學(xué)知識的遺忘是先快后慢,先多后少。這個規(guī)律也可稱為“一、三、七”規(guī)律。遺忘最嚴(yán)重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的66.3%)以后速度逐漸減慢。及時復(fù)習(xí)對鞏固所學(xué)知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。
早晨或晚上,或一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾的時間,可以安排記憶一些重要知識點。心情比較愉快,注意力比較集中,時間較完整時,可以安排學(xué)習(xí)比較難,或比較枯燥的科目。零星的、注意力不易集中的時間,可以安排做習(xí)題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。另外,切記不要長時間學(xué)習(xí),要適當(dāng)加入休息時間、鍛煉時間,使腦細(xì)胞得到充分休息。
二、強(qiáng)化記憶。
艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學(xué)習(xí)、記憶的內(nèi)容達(dá)到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進(jìn)一步鞏固強(qiáng)化,使學(xué)習(xí)、記憶的程序達(dá)到150%,將會使記憶的痕跡得到強(qiáng)化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學(xué)上稱為“過度學(xué)習(xí)”效應(yīng)。
從記憶規(guī)律的角度來講,一個人對所要記憶的知識,理解得越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對于所學(xué)知識要搞清弄懂,特別是對那些重點、難點內(nèi)容更是要耐心琢磨,反復(fù)品味,力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究:對于一個成年人來說,一篇百字文,在搞清了文章的思想、內(nèi)涵和基本語意后,大概15~20分鐘就可以把它記住了,如果盲目機(jī)械記憶,則要近1小時,甚至更長時間。
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以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理的2017年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的兩點說明的具體內(nèi)容,希望對大家有幫助,祝愿參加2017年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生順利通過考試!
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