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【基本動(dòng)作】

（1）甲乙雙方左足同時(shí)向前半步，右腿后伸成左弓右箭步。 左腳交叉，腳凹相對(duì)，相距約10cm.

（2）甲方右手（掌心向下）與乙方右手（掌心向上）相合，雙方四指內(nèi)扣相握， 拇指均向內(nèi)屈收，各自左手虎口朝上叉腰。

（3）甲方取主動(dòng)向內(nèi)拉（即向后拉，可“嗨”一聲）動(dòng)，前腿勿跪，后腿勁欲蹬足。乙方以全力相爭(zhēng)（向后拉），互相爭(zhēng)拉用力不可松，下部姿勢(shì)扎實(shí)不可移，重心踏平，用力均勻，爭(zhēng)奪時(shí)間量力而行。

（4）乙方逐漸讓勢(shì)，四指仍向內(nèi)扣緊，由甲方取勝。甲方占優(yōu)勢(shì)身向后迎， 下部姿勢(shì)由弓步變?yōu)榉?shì)（左腿由屈變直，右腿由直變屈），力在后腿，乙方上身略前俯，下部姿勢(shì)含蓄不移。

（5）乙方采取主動(dòng) （可“嗨”一聲），前腿運(yùn)力，上身蓄勁，四指用力內(nèi)扣向后爭(zhēng)拉，甲方即用力向后爭(zhēng)奪，時(shí)間酌情而定。

（6）甲方逐漸讓勢(shì)，四指仍欲運(yùn)勁內(nèi)扣，上身略前傾， 下部由伏虎勢(shì)變?yōu)楣?，乙方上身略后仰，下部由弓步變?yōu)榉?shì)。

（7）甲乙雙方動(dòng)作同于基本動(dòng)作（3）的動(dòng)作。

（8）甲乙雙方動(dòng)作同于基本動(dòng)作（4）的動(dòng)作。

【動(dòng)作要領(lǐng)】 甲乙二人以上肢用力相拉，下部踏實(shí)，腳掌著地，在相拉過程中，變化身體重心。二人酌情量力而拉，切忌在拉動(dòng)中突然使力或送力。

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