一是身體上的，在備考的過程中，我們應減少熬夜備考的情況，盡量保持比較足量的睡眠。充足的睡眠可以提高人大腦的記憶能力，在此情況下備考復習，對知識點的記憶將是牢固而長久的。不僅這樣，在大腦清醒的狀態(tài)下，放慢備考的角度，將知識的層級結構很好的做個整理，可以減少自己在備考的過程走太多的彎路。因此我們說在不疲勞的狀態(tài)下備考鄉(xiāng)村全科助理醫(yī)師資格考試效率效果都是非常顯著的。

二是精神上的，精神的疲勞對于備考復習也是沒有益處的。這需要我們在備考之處就明確的自己的備考目標，做好心理上的準備。在整個備考的漫長過程中，減少不重要的生活交際、工作應酬，保持對備考復習的專注。如果遇到不可避免的事件，甚至可以拿出短暫時間從備考的過程中走出來，盡快處理好事情，盡早回歸備考之中。這樣可以較大限度的避免自己精神上出現疲勞。如果感覺這樣做會過于孤獨，那么你可以選擇聽音樂和體育鍛煉，給自己的備考生活添加色彩的同時，還能起到舒解情緒的作用。