生活起居中醫(yī)護(hù)理：

《內(nèi)經(jīng)》云：“人以天地之氣生，四時之法成。”人是大自然的產(chǎn)物，人類要想獲得健康，必須“順?biāo)臅r調(diào)陰陽，避時邪養(yǎng)形神。”生活起居必須適應(yīng)自然界的變化，才能減少疾病的發(fā)生醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。比如中醫(yī)強(qiáng)調(diào)起居有常，應(yīng)做到“日出而作，日落而息”，對年老體弱的人來說，冬天宜早睡晚起，夏天宜晚睡早起。