中醫(yī)起居的氣象護(hù)理：

四時(shí)氣候變化直接影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育、健康長(zhǎng)壽、衰老和死亡。所謂：人以天地之氣生，四時(shí)之法成。天有寒暑、人有虛實(shí)，天有冬夏，人有寒熱《素問(wèn)。四氣調(diào)神篇》指出：“……逆春氣，則少陽(yáng)不生，肝氣內(nèi)變；逆夏氣，則太陰不長(zhǎng)，心氣內(nèi)洞；逆秋氣，太陰不收，肺氣焦?jié)M；逆冬氣，則少陰不藏，腎氣獨(dú)沉。”說(shuō)明生活起居中對(duì)天時(shí)地理和四時(shí)之令，只能調(diào)之、和之，順天而行之。因此，要根據(jù)四進(jìn)氣候變化，做好氣象護(hù)理。如在春夏之季，天氣由寒轉(zhuǎn)暖、由暖轉(zhuǎn)熱，宇宙萬(wàn)物充滿(mǎn)新生繁茂景象，應(yīng)早起床，廣步于庭，使陽(yáng)氣更加充沛；秋冬之季，氣候由熱轉(zhuǎn)涼而寒，萬(wàn)物都潛藏于內(nèi)，陽(yáng)氣不致發(fā)泄，應(yīng)早臥晚起，必待日光。這樣的作息時(shí)間才有利于健康和養(yǎng)息。

此外，要隨四進(jìn)寒熱溫涼氣候變化而增減衣被。春時(shí)不可遇天氣轉(zhuǎn)暖而頓減衣被，即不致暴傷；夏天炎熱，不要縱意當(dāng)風(fēng)，更不應(yīng)在屋檐下、過(guò)道、穿隙破窗下納涼或睡覺(jué)，以防“賊風(fēng)”所襲。夏天多困意醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理，但不可令久眠，久眠則神昏。冬天嚴(yán)寒，不可輕出，觸冒風(fēng)寒。以上的氣象護(hù)理，對(duì)疾病的預(yù)防和康復(fù)都具有十分重要的意義。