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9種不良習慣會傷害你的牙齒

2015-05-05 11:58 醫(yī)學教育網(wǎng)
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9種不良習慣會傷害你的牙齒:

1、用嘴呼吸。美國得克薩斯州牙根管專業(yè)醫(yī)師蘿莉。安妮。迪士表示,鼻子不通氣或鍛煉時習慣用嘴呼吸的人,會損失更多唾液,增加患齲齒的幾率。

2、常喝瓶裝水。和自來水不同的是,大部分瓶裝水沒有經(jīng)過氟化處理。氟是構筑牙齒和骨骼的重要成分,適量的氟可增強琺瑯質(zhì)的抗酸本領,防止齲齒。

3、咬指甲。這種壞習慣不僅傷指甲,更傷牙。首先,它會影響牙齒美觀,使上頷牙外突。另據(jù)紐約市大眾牙科協(xié)會的研究,咬指甲者患磨牙癥的風險也較高。

4、不用吸管喝飲料。飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質(zhì),長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。大眾牙科協(xié)會的專家建議,喝飲料時最好用個吸管,直接將飲料送到喉嚨部位,使其最大程度地減少和牙齒接觸。

5、橫著刷牙。刷牙時若只讓牙刷做單調(diào)的水平運動,會磨損琺瑯質(zhì)。專家建議,最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。如果刷牙用力過猛,可能導致牙齦萎縮,暴露牙根,牙齒因此對冷熱更敏感。

6、泡游泳池。游泳池里的水均經(jīng)過氯氣殺毒處理,氯元素能腐蝕牙齒。而海水中略帶咸味的水可以抑制口腔里的細菌,使口腔環(huán)境更健康。夏天來臨,不妨拋棄游泳池,去海邊游泳度假。

7、嚼冰塊。炎熱的夏季,嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂,嚴重者甚至難以修復。專家提示,如果你特別想吃冰塊,最好碾碎或磨成刨冰。

8、晚上吃東西。相對于白天而言,人在夜間分泌的唾液較少,牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。據(jù)最新一份研究顯示,晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。

9、喝白葡萄酒。美國牙齒美學協(xié)會主席歐文。史密格表示,與紅葡萄酒相比,白葡萄酒對牙齒的傷害更大,而且是持久性的。因為它酸性較高,會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì),在牙齒表面造成許多坑洼不平的凹槽,使牙齒更脆弱敏感,而且容易變黃。

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