菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的作用。春季正是適合飲用菊花茶的時(shí)候，下面就講講菊花茶能改善哪些春天常見的不適癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，五行中春季對應(yīng)肝臟，這個(gè)時(shí)候肝臟活力最為旺盛，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)，易出現(xiàn)肝火旺的表現(xiàn)，如易怒、口干舌燥或口苦口臭、眼干目澀、頭暈頭痛、心煩失眠，女性還伴有乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等。菊花能平肝火，還具備一定的降壓功效，非常適合肝火旺者及肝陽上亢所致高血壓者使用。

春季有時(shí)天氣干燥，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，否則人體會(huì)因體內(nèi)缺少津液而誘發(fā)胃火上升。除此之外，嗜酒、過食辛辣厚味等也易引起胃火?！侗静菪戮帯酚涊d：“甘菊花不但明目，可以大用之者，全在退陽明之胃火。”可見，菊花泡水代茶飲是清除胃火的好方法。

春季氣候有利于各類細(xì)菌繁殖，極易引發(fā)各種眼疾，如結(jié)膜炎等。中醫(yī)認(rèn)為，菊花能治暴赤眼腫、目痛淚出。暴赤眼即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的流行性角膜炎、結(jié)膜炎等疾病。所以，得了結(jié)膜炎不妨試試用菊花煎湯飲服。

春季溫暖多風(fēng)，天氣變化快，最易遭受風(fēng)邪侵襲而致病。風(fēng)為陽邪，其性輕揚(yáng)升散，具有升發(fā)、向上、向外的特性。因此，風(fēng)邪常侵犯人體頭面部，出現(xiàn)頭痛、頭暈，或面肌麻痹、口眼歪斜等癥狀。菊花能散風(fēng)清熱，對此類癥狀療效甚好。

值得注意的是，菊花入藥分為白菊和黃菊，平肝火、清胃熱宜用白菊花，治風(fēng)熱頭痛宜用黃菊花。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康，對于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學(xué)營養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)，成為一名公共營養(yǎng)師。

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