“女性經(jīng)常有這4種習慣，會變成宮寒體質(zhì)”相信是準備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

因為現(xiàn)在有些女生喜歡風度而不在意溫度，導致宮寒早早地找上了門。如果經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腹痛，那么有很大幾率是宮寒導致的。除此之外，手腳冰涼、月經(jīng)量少都是宮寒的癥狀。為了預防患上宮寒，在日常生活中就要做好防護。下面就一起來了解一下會導致宮寒的行為。

哪些行為會導致宮寒？

1.快速減肥

減肥是一個需要長時間堅持的過程。如果女性為了能在短時間內(nèi)減肥就采用節(jié)食等方法，對健康是很有害的。能快速瘦身是因為采用了非正常方法迅速排出體內(nèi)的脂肪和水分，這也意味著體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)也在短時間內(nèi)快速流失，使身體抵抗力下降，導致寒氣入體，對子宮造成傷害。

2.穿衣單薄

正值夏季，正是女性展露好身材的最優(yōu)時候。很多露背裝、露臍上衣重出江湖。呆在室外不要緊，但是到了室內(nèi)，空調(diào)的冷氣將穿著單薄的女性包裹起來。這個時候，如果穿衣不夠厚實，很容易被寒氣入侵。久而久之，子宮便抵抗不住，開始出現(xiàn)很多問題。所以在充滿冷氣的室內(nèi)，女性還是要用件外套蓋住肚臍等地方，以免著涼。

3.過度疲勞、經(jīng)常熬夜

生活節(jié)奏加快，為了能跟上社會的步伐，很多女性也開始加班加點的開始工作。長時間的熬夜會使女性疲憊不堪，身體變得虛弱。這個時候身體的抵抗力不足，就會很容易被寒氣入侵。這時就建議經(jīng)常在空調(diào)房熬夜的女性，每隔一會就喝口熱茶，既放松身體，又起到保暖驅(qū)寒的作用。

4.愛吃生冷的食物

女性的體質(zhì)本身就偏涼性，就更不適合多吃生冷的食物，食用過多的生冷食物，會消耗體內(nèi)的陽氣，導致寒氣入侵身體，對子宮造成傷害?，F(xiàn)如今很多女性的宮寒都是因為貪涼導致的。所以日常生活中對于生冷的食物要節(jié)制，不可多食。

溫馨提示：

以上的幾種行為很容易導致宮寒，女性要多加注意。宮寒不是小事，對此要引起重視。如果月經(jīng)期間痛經(jīng)，可以喝一些熱的紅糖水或者貼一些暖宮貼。如果疼痛明顯，就要到醫(yī)院檢查是否患上宮寒并加以治療。宮寒并不可怕，只要生活中多加注意，宮寒便不會找上門來。患有宮寒的女性更要注意保暖，無論何時都要備一件外套以便不時之需。

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