“生殖健康：月經(jīng)期可以洗頭嗎？”相信是準(zhǔn)備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關(guān)注的事情，為此，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

一、來月經(jīng)可以洗頭嗎？

來月經(jīng)是可以洗頭的，但是要注意不要用冷水洗頭。在經(jīng)期最怕的就是受風(fēng)受寒，因為月經(jīng)期身體的免疫力相對來說會低一些，如果此時受風(fēng)受寒，很可能會引起感冒等身體不適的癥狀。而且經(jīng)期盆腔充血，流到頭部的血液會比平時少一些，如果此時用冷水洗頭，導(dǎo)致毛血管收縮，會引起血液循環(huán)不暢通，出現(xiàn)頭痛的癥狀，所以來月經(jīng)后不可以用冷水洗頭。

但長時間不洗頭也是不現(xiàn)實的，所以盡量避免在月經(jīng)來潮的前兩天洗頭，月經(jīng)量少的時候，用溫?zé)崴搭^，洗完頭后及時用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，避免受寒，一般問題不大，所以來月經(jīng)也可以洗頭。

二、月經(jīng)期洗頭的注意事項

1、月經(jīng)量多時避免洗頭

因為經(jīng)期要避免受寒，所以經(jīng)期洗頭的時候要選擇身體暖和，氣溫比較高的時候，洗頭最好避免月經(jīng)剛來潮的前兩天，月經(jīng)量最大的時候洗頭，可以等到月經(jīng)量比較少的時候再洗頭，這樣就可以避免來月經(jīng)的時候身體受寒，同時也能保證身體的清潔。

2、用溫?zé)崴搭^

因為經(jīng)期不可以受寒，否則會導(dǎo)致氣滯血郁，出現(xiàn)頭痛的癥狀，所以洗頭的時候一定要用溫?zé)岬乃?，最好選擇30度到40度的水洗頭，不要用冷水洗頭。

3、不要吹風(fēng)

月經(jīng)期洗頭時一定要關(guān)閉門窗，防止有對流風(fēng)，因為在月經(jīng)期洗頭后吹風(fēng)，很容易出現(xiàn)感冒的癥狀。

4、洗完頭后要立即吹干

經(jīng)期洗頭后，要立即用吹風(fēng)機把頭發(fā)吹干，即使是夏天也要用吹風(fēng)機吹開頭發(fā)，避免長時間拖著濕濕的頭發(fā)引起感冒。

5、注意洗頭的時間

經(jīng)期洗頭的時候可以選擇溫暖的午后，此時陽光充足，氣溫高，洗頭不會出現(xiàn)感冒癥狀；要注意在飽餐1到2個小時以后進(jìn)行，這樣可以避免心血不足的情況，引起身體不適；避免在睡前洗頭，因為頭發(fā)不干就睡覺，會容易引起感冒和頭痛，如果在睡前洗頭了，一定要等頭發(fā)干透之后再睡覺。

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