“醫(yī)學三基考試：坐月子注意事項”相信是準備參加醫(yī)學三基考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內容如下：

媽媽分娩后，身體需要“啟動重啟”，恢復到懷孕前的狀態(tài)，在恢復過程中，媽媽要注意避開以下這些坐月子雷區(qū)！

憋尿

產后媽媽一定不要憋尿。一般建議順產媽媽，生產后2-4小時，及時排尿。剖腹產媽媽建議產后6-8小時要及時排尿，否則可能會由于尿液潴留，出現(xiàn)尿路感染，影響子宮恢復，甚至引起產后出血。所以，媽媽產后要及時上廁所，不要憋尿。

不洗頭洗澡

產褥期媽媽由于新陳代謝比較旺盛，會出很多汗，同時還要排惡露，不注意清洗的話不僅不舒服，還容易引發(fā)產褥感染等。所以，媽媽體力恢復后就可以清洗了，注意衛(wèi)生更有利于身體恢復。

臥床時間過長

有的媽媽錯誤的認為坐月子就是“坐”，很少下床活動，甚至吃喝都在床上解決。其實這是很危險的。產后媽媽的血液處于高凝狀態(tài)，長期臥床發(fā)生血栓的風險很高。為了避免發(fā)生血栓，媽媽們產后應該盡早下床活動。另外，剖腹產術后，早期下床活動還有助于降低盆腔粘連的風險。

不開門窗通風

有的媽媽月子期間把自己捂得嚴嚴實實，不開門不開窗，生怕吹到風。其實這種做法大錯特錯，很可能會把自己熱到中暑。月子期間，媽媽要注意開窗通風，保持空氣清新，覺得很熱的話，還可以開空調，但要注意不要讓風對著直吹。

產后立馬大補特補

媽媽剛經(jīng)歷完分娩，胃腸道功能較弱，因此，產后一周是不適合進補的，應該以開胃、清淡、易消化的飲食為主。另外，媽媽也不宜過早喝催奶湯，否則容易出現(xiàn)漲奶、乳腺炎等問題。產褥期媽媽應注意均衡飲食，可以比平時多吃一些雞蛋、魚類、禽肉類等富含優(yōu)質蛋白質的食物，同時保證水果蔬菜的攝入，對身體康復以及乳汁分泌都有好處。

過快減肥

一生完寶寶就馬不停蹄地運動減肥、節(jié)食減肥，一方面，可能會導致營養(yǎng)攝入不足，影響乳汁分泌；另一方面，運動強度過大，可能會影響子宮、傷口的恢復，過早進行跑步、卷腹等運動，可能會加重腹直肌分離程度，影響骨盆的及時復位。

過早進行性生活

無論是順產還是剖腹產，媽媽都需要一定的時間才能恢復身體。媽媽應該在產后42天左右做產后復診，讓醫(yī)生判斷媽媽恢復得如何。不要太早進行性生活，以免增加感染的風險。

除了以上這些錯誤的做法不要踩雷之外，媽媽在坐月子期間還應該注意保持充足的睡眠以及愉快的心情，這樣更有利于身體恢復健康。

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