“婦科三基：女性月經(jīng)期間可以多吃什么？”相信是準備參加醫(yī)學三基考試的朋友比較關注的事情，女性每個月總有那么幾天，這期間應該多吃什么呢？下面隨醫(yī)學教育網(wǎng)小編一起來了解一下吧！

一、紅棗

紅棗有補氣血作用，經(jīng)期因為氣血消耗過多而身體虛弱，適當補充紅棗能幫助補氣血。

二、香蕉

香蕉中所含的維生素B6對情緒不穩(wěn)有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)期容易有情緒不穩(wěn)以及痛經(jīng)等現(xiàn)象，適當吃香蕉可以鎮(zhèn)痛、安神、緩解情緒。

三、蜂蜜

經(jīng)期受到內(nèi)分泌影響大腦皮層興奮度會降，免疫力下降，讓一些疾病趁虛而入，而蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進內(nèi)分泌調(diào)節(jié)并且提升抵抗力。另外，有些女性在經(jīng)期會有痛經(jīng)，情緒不穩(wěn)等情況，蜂蜜能幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解痛經(jīng)。

四、菠菜

菠菜中所含的維生素E比較高，而維生素E可以降低前列腺素分泌，大部分女性在經(jīng)期有乳房脹痛以及其他痛經(jīng)癥狀都少不了前列腺素的參與，所以在經(jīng)期吃菠菜可以通過補充維生素E，降低前列腺素，讓不適癥狀得到緩解。

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