不寐護(hù)理原則：

（1）一般護(hù)理：

①創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

②解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。

③指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時(shí)就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動(dòng)或劇烈活動(dòng)；

④因心理因素思慮過度者做好情志護(hù)理，解除憂慮；

⑤守慮藥物宜睡前1小時(shí)服用。

（2）肝郁化火證：

①一般護(hù)理。

②做好情志護(hù)理，遇事作發(fā)了解釋疏導(dǎo)；醫(yī)|學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理活躍休養(yǎng)生活，使之心情舒暢，情緒穩(wěn)定。

③可適當(dāng)食用柑、橘、香櫞、金桔及蘿卜，理氣化滯解郁。

④就寢前庭院散步，順暢氣機(jī)，有利安眠。

⑤可針神門、內(nèi)關(guān)、曲池、太陽、頭維等穴位隔日一次。

⑥按摩天庭、印堂、太陽穴，耳廓背溝處各30～50下；手心按摩對(duì)測(cè)足心涌泉穴各100下。

（3）痰熱內(nèi)擾證：

①一般護(hù)理。

②養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿暴飲暴食，晚餐勿過飽宜清淡，寢前不吃零食。

③適當(dāng)選用消食導(dǎo)滯化痰食品，如山楂、蘿卜、杏子，或焦三仙煎水每日代茶飲。

④按摩中脘、合谷、足三里穴各50～100下。

（4）心脾兩虛證：

①一般護(hù)理。

②創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

③勞逸適度，避免思虛過度。多與病人交談，及進(jìn)解除其心理矛盾。

④選用營養(yǎng)豐富的食品適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，可選用紅棗粥、紅棗桂圓湯、茯苓夾餅、山藥、柏子仁粥等。

⑤針灸神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、足三里；或耳穴埋針心、脾、神門穴。

⑥睡前按摩合谷、足三里穴各50～100下。

⑦睡前作放松功。睡前不交談不愉快的問題，避免情緒激動(dòng)。

（5）陰虛火旺證：

①一般護(hù)理。

②病室宜涼爽，忌燥熱。

③睡前溫水泡洗雙足，引火下行有助于安眠。

④勿過勞、節(jié)房事。

⑤可選食桑椹蜜、百合粥、甲魚湯、蓮子銀耳羹等滋陰瀉火之食品。

⑥可配服酸棗仁膏10g（睡前）。

⑦針神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、心俞，但不可灸。耳穴埋豆心、腎、神門、交感、皮質(zhì)下等穴位。

⑧按摩腎俞、涌泉穴各50～100下。

⑨睡前做放松功或內(nèi)養(yǎng)功，每日?qǐng)?jiān)持。

（6）心膽氣虛證：

①一般護(hù)理。

②保持環(huán)境安靜，護(hù)理病人時(shí)勿突然大聲呼其名，避免突然的響聲。

③指導(dǎo)病人多與他人交往，逐步適應(yīng)各種聲響環(huán)境，改變膽怯怕驚的心理狀態(tài)。

④不看情節(jié)驚險(xiǎn)的小說或影視節(jié)目。

⑤配合耳穴埋豆心、膽、神門、交感等穴。

⑥指導(dǎo)病人做放松功或內(nèi)養(yǎng)功每日1次。