1.創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，光線宜暗，床被褥松軟舌宜，避免噪音。

　　2.解除誘因如咳嗽、疼痛、哮喘等，使之安眠。

　　3.指導(dǎo)病人養(yǎng)成定時就寢的的習(xí)慣，睡前避免情緒激動或劇烈活動。

　　4.因心理因素思慮過度者做好情志護理，解除憂慮。

　　5.守慮藥物宜睡前1小時服用醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

　　6.保持環(huán)境安靜，護理病人時勿突然大聲呼其名，避免突然的響聲。

　　7.指導(dǎo)病人多與他人交往，逐步適應(yīng)各種聲響環(huán)境，改變膽怯怕驚的心理狀態(tài)。

　　8.不看情節(jié)驚險的小說或影視節(jié)目。

　　9.配合耳穴埋豆心、膽、神門、交感等穴。

　　10.指導(dǎo)病人做放松功或內(nèi)養(yǎng)功每日1次。