1、保持情緒舒暢和居室環(huán)境舒適

　　老年便秘患者應(yīng)做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。

　　2、必要的飲食調(diào)整是治療習(xí)慣性便秘的關(guān)鍵

　　介紹飲食與排便、飲食與疾病康復(fù)的關(guān)系，并根據(jù)病情制定合理的飲食，使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入，有助于防止便秘的發(fā)生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動(dòng)加快。飲食上避免過(guò)度煎炒，酒類及醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理辛辣刺激，寒涼生冷之物。應(yīng)多進(jìn)蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或鹽開(kāi)水?；颊唢嬎舜罂诙嗔?。晨起空腹飲溫開(kāi)水300～400ml，分2～3次飲盡。每天飲水2000～3000ml.

　　3、平時(shí)應(yīng)多活動(dòng)，避免久坐久臥，增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)氣血流通

　　早晚飯后有質(zhì)量的行走30～60min，保持站位順時(shí)針按摩腹部10～20次，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰骶部，上床睡覺(jué)前進(jìn)行下蹲10次訓(xùn)練，可有效地緩解便秘。對(duì)于臥床或無(wú)自理能力的患者應(yīng)協(xié)助或指導(dǎo)患者按摩腹部，患者取仰臥位或半臥位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時(shí)針?lè)较虬茨?，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理每次10～15min，每天早晚各1次，也可于餐前20min或餐后2h進(jìn)行，以促進(jìn)蠕動(dòng)，但此法慎用于腹部術(shù)后2周內(nèi)腸梗阻、腸內(nèi)腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。

　　4、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

　　即使無(wú)便意，也要按時(shí)如廁。排便時(shí)注意力集中，不聽(tīng)音樂(lè)或看報(bào)紙。

　　5、用藥

　　大便干硬者可適當(dāng)應(yīng)用開(kāi)塞露、甘油栓等導(dǎo)引，囑病人保留數(shù)分鐘后排便。應(yīng)用藥物時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　6、心理護(hù)理

　　排便是通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)完成的，焦慮、恐懼和悲觀失望等因素均可造成便秘。便秘時(shí)病人常會(huì)出現(xiàn)痛苦、煩躁、緊張、焦慮等情緒反應(yīng)，護(hù)理時(shí)應(yīng)在采取幫助排便措施的同時(shí)，分析引起此次便秘原因，樹(shù)立信心，安慰患者不必緊張，只要配合醫(yī)護(hù)人員一定能解除痛苦。