孕期應(yīng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)身體健康的孕婦,如果能重視口腔的衛(wèi)生清潔,牙齒不見得會(huì)有問題。但是周孫勇醫(yī)師建議,孕婦在懷孕期間應(yīng)重視飲食,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多補(bǔ)充以下的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì):
1.蛋白質(zhì):蛋、肉類;
2.礦物質(zhì):鈣(主要和牙齒鈣化及骨頭發(fā)育有關(guān))、磷、鐵;
3.維他命:維他命A、C、D,以增加牙齒所需的營(yíng)養(yǎng)成份。
牙齒中的鈣質(zhì)是不會(huì)被抽離的,只有骨骼和血液中的鈣質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)移,而被胎兒吸收,所以懷孕期間胎兒所需的鈣質(zhì),主要是靠母親補(bǔ)充的鈣質(zhì)中獲取,若是攝取數(shù)量不夠,則會(huì)轉(zhuǎn)由媽媽的骨骼及血液中獲取鈣質(zhì)。
清潔口腔的原則貝氏刷牙法上排牙齒由上往下刷,下排牙齒由下往上刷,刷牙時(shí)每?jī)蓚€(gè)牙齒為一個(gè)單位,上下排各刷五分鐘,約共刷十分鐘醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理。牙刷毛和牙冠呈45度傾斜,切勿只是橫向刷牙,因?yàn)榇朔N刷牙方式,容易傷害牙齦和牙齒。
一般的狀況,確實(shí)使用牙刷和牙線,即可做好口腔的清潔衛(wèi)生;復(fù)雜的情況,最好在牙醫(yī)師指導(dǎo)下,正確使用各項(xiàng)輔助的潔牙工具,以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。目前常見清潔口腔的用品如下:
1.牙刷:為基本的牙齒清潔工具,最好選擇軟毛的牙刷。注意徹底清潔每一顆牙齒。
2.牙線:主要輔助牙刷的牙齒清潔工具,可以特別清潔到牙齒縫。
3.其他用品:牙縫大的人可使用牙間刷,用以確實(shí)清潔牙縫;其他的潔牙用具,如:漱口藥水、沖牙機(jī)、去敏感牙膏、無糖口香糖、電動(dòng)牙刷等,都可在某些條件需要下輔助清潔口腔。