要想有健康的牙齒，必須從胎兒時期開始注意營養(yǎng)和補充鈣質(zhì)。乳牙的形成是在胎兒6W時開始的。大約在出生后一年左右的時間，乳牙的硬組織鈣化，使基本完成了。恒牙胚的形成在胎兒4～5個月就開始了。除了六齡齒是在新生兒期即有部分鈣化外，其余恒牙都是在嬰兒出生后開始鈣化，到7～8歲左右?guī)缀跞亢阊姥拦谟再|(zhì)鈣化完成。因此。從乳牙、恒牙的鈣化過程來看，要使牙齒發(fā)育鈣化得好，在妊娠期就要注意營養(yǎng)的吸收，補充鈣質(zhì)。另外注意嬰幼兒的營養(yǎng)補充，特別注意鈣、磷、氟和其它礦物質(zhì)、維生素A、D等，以供給頜骨內(nèi)正在生長發(fā)育的牙齒需要。當牙齒已經(jīng)全部萌出再補充鈣質(zhì)，對牙釉質(zhì)已無多大意義，但對牙本質(zhì)、牙根的發(fā)育還有一定影響。

　　另外粗糙食物、纖維多的食物不易粘附于牙面，還有自潔作用。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理而精細、粘性的食物易粘附于牙面上，利于細菌繁殖和產(chǎn)酸，所以應(yīng)多吃粗纖維食物，如蔬菜、水果等，有清潔口腔作用。